O estudo dirigido por José Manuel Fernández-Real, chefe do setor de diabetes do Hospital Josep Trueta, de Girona (Espanha), descobriu que uma variante do IRS1 reduz apenas a gordura subcutânea, mas não a visceral (a que se acumula abaixo do abdome), que é prejudicial à saúde.

Quanto ao diabtetes, o desenvolvimento da insulina no pâncreas não é afetado pela IRS1. Contudo, há uma redução ao efeito da substância nos músculos, fígado e gordura.

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Fonte:
Magros têm apresentado mesmas doenças de obesos; saiba mais

Dieta dos Pontos
Cada alimento tem um número de pontos cadastrados numa tabela. A cada vez que você come, tem que somar os pontos correspondentes ao alimento. Em média, mulheres têm direito a 300 por dia. Já os homens podem consumir 400 pontos diariamente. A duração recomendada é: por quanto tempo você quiser.
Riscos para a saúde: A Dieta dos Pontos pode levar a casos de anemia, osteoporose e outras doenças. Isso porque a ela não orienta escolhas saudáveis dentro do valor de pontos permitidos. Sendo assim, um gordo sem noção poderá passar o dia comendo apenas chocolate.

Dieta das Notas
Parecida com a dieta dos pontos, atribui notas aos alimentos. O número de notas permitidas por dia varia de acordo com a altura de quem faz. Para ficar mais “divertido” os alimentos são divididos em estrelas, que determinam quantas vezes podem ser consumidos na semana. A duração recomendada é: por quanto tempo você quiser.
Riscos para a saúde: Apesar de apresentar um certo equilíbrio no cardápio, por ser pobre em carboidratos, a Dieta das Notas deve ser evitada por pessoas que têm problemas renais.

Dieta do Índice Glicêmico
Leva em conta o índice glicêmico (IG), ou seja, a velocidade com que os carboidratos e açúcares são absorvidos pelo organismo. Como privilegia alimentos com menor IG, faz a pessoa comer muitos legumes, verduras, carnes magras, alimentos integrais e frutas, com algumas exceções. Como as farinhas refinadas e alimentos ricos em açúcar possuem IG alto, eles são banidos. A duração recomendada é: por quanto tempo você quiser.
Riscos para a saúde: Apesar da dieta ser mais ou menos equilibrada, deve ser evitada por quem tem colesterol alto. Por outro lado, a Dieta do Índice Glicêmico é muito utilizada por diabéticos.

Dieta Detox
Com a promessa de aliviar a carga sobre o intestino, fígado e rins, a partir da ingestão de alimentos naturais, ricos em fibras, a dieta detox ou desintoxicante proíbe a ingestão de alimentos industrializados, gorduras saturadas e trans, frituras, alimentos refinados, refrigerantes, adoçantes, carnes vermelhas e embutidos em geral. A duração recomendada é: por 7 dias.
Riscos para a saúde: Como é pobre em proteínas, prolongar a Dieta Detox pode causar anemia.

Dieta do Dr. Atkins
Segue o padrão da Dieta da Proteína e Zero Carboidrato. Prioriza a ingestão de saladas verdes, ovos cozidos, carnes em geral, laticínios, entre outros alimentos ricos em proteína. Entre os alimentos proibidos estão arroz, feijão, biscoitos, açúcar, farinhas e derivados, mandioca (aipim), sagu, batata, apresuntados, ervilha, milho verde e massas. A duração recomendada é: por 15 dias.
Riscos para a saúde: Além de haver grande perda de água e músculos, a Dieta do Dr. Atkins não fornece vitaminas e minerais nas quantidades adequadas. Gera também muitos resíduos metabólicos, que podem sobrecarregar os rins. Por isso, deve ser evitada por quem sofre de problemas renais e biliares, alterações hepáticas e colesterol alto.

Dieta da USP
Seu mecanismo é semelhante à dieta das proteínas, com mais restrições à ingestão de carboidratos. Há um cardápio específico para cada dia.
A duração recomendada é: por 7 ou 14 dias.
Riscos para a saúde: Não deve ser feita por quem possui problemas renais, biliares, úlceras, gastrites e alterações de colesterol. É possível que, ao fazer a Dieta da USP haja sensação de fraqueza, dores de cabeça, náuseas, tontura e mal estar. A grande perda de água e massa muscular pode dar falsa ilusão de emagrecimento.

Dieta da Papinha de Bebê
O cardápio contém apenas papinhas de bebês industrializadas. A duração recomendada é: por 7 dias.
Riscos para a saúde: Claro que papinhas de bebê industrializadas não suprem as necessidades nutricionais dos adultos. Como são de fácil digestão, não oferecem sensação prolongada de saciedade. E tem uma pegadinha: dependendo do número de potinhos ingeridos (que pode variar), é possível que a pessoa consuma mais calorias do que se estivesse seguindo uma dieta equilibrada! Para piorar, há grande perda de água e músculos, dando a falsa impressão de emagrecimento. Se isso não for suficiente para te convencer de que é uma furada, saiba que a longo prazo a Dieta da Papinha de Bebê pode provocar desequilíbrio metabólico, levando a vários problemas de saúde.

E aí? Você já fez alguma dessas dietas? Quer compartilhar com a gente a sua experiência? Deixe o seu comentário!

Para mim, depois de tanta informação, não resta dúvida de que o melhor caminho para emagrecer é a alimentação saudável e variada, o que não costuma ser o forte de dietas restritivas e radicais. Somente com o consumo de vários tipos de alimentos, que fornecem os diferentes nutrientes necessários ao organismo é que consigo enxergar o caminho certo para uma “operação Verão” de sucesso.

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Fonte: Dietas da moda: saiba onde mora o perigo

Quem responder o questionário poderá se cadastrar para concorrer a um iPod Nano. De qualquer forma, independente de sorteio ou premiação, é importante participar desse projeto que vai ajudar milhões de brasileiros a aprender mais sobre os cuidados que devemos ter com a saúde.

Para responder o questionário, basta visitar o site sobrediabetes.com.br

Os pesquisadores analisaram mais de 300 mil pessoas desde a década de 1970 e chegaram à conclusão de que consumir 100 gramas de carne vermelha todo dia aumenta em 19% o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Mas isso fica ainda pior: No caso de carnes processadas (como salame, salsicha e até bacon!), um consumo diário de apenas 50 gramas aumenta o risco em 51%.

Uma das possíveis explicações para esse problema pode ser o chamado ferro-heme, uma substância presente na carne vermelha que causa danos às células que produzem insulina.

Para diminiuir o risco, a solução é trocar a carne vermelha pela branca e consumir mais laticínios pobres em gordura. Isso permite uma redução de até 17% no risco de desenvolver diabetes tipo 2. Se você preferir trocar tudo isso por cereais integrais, o risco fica ainda menor: 23%.

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Fonte:
Carne bovina todo dia pode causar doença

Veja se você não está se auto-sabotando:

Dormir pouco e mal

Muitas pesquisas já constataram: quem dorme mal, pouco e muito tarde tem mais dificuldade para manter o peso ideal. Isso porque,  durante o sono, nosso corpo regula a produção de substâncias que controlam o apetite ao longo do dia.

Além disso, quem dorme poucas horas por noite tem um aumento no nível de um hormônio chamado cortisol. Quando desregulado, ele diminui a formação de massa muscular e, para piorar a situação, ainda aumenta o depósito de gordura.

Ter uma rotina estressante

Tem horas que a sua vontade é gritar: “Para tudo que eu quero descer!!!”.

Pois saiba que o corre-corre do cotidiano pode ser um veneno também para quem quer estar em paz com a balança.

A culpa, mais uma vez é do cortisol, que é liberado em altas doses quando enfrentamos situações difíceis. Isso porque nosso corpo entende que precisamos de maiores quantidades desse hormônio para conseguirmos seguir em frente.

O resultado das descargas desse hormônio ao longo de um dia super atribulado é o aumento do estoque de gordura (o que, nos primórdios da evolução humana, era necessário para garantir energia em períodos difíceis, ou seja, estressantes).

Exagerar nos alimentos light ou diet

Muita gente acha que as palavras “diet” e “light” significam “não engorda”.

Porém, a coisa não é bem assim…

Não é por que determinada comida é light ou diet que ela não possui calorias ou gorduras!

Se for diet, então tenha ainda mais cuidado, porque no lugar do açúcar, provavelmente haverá mais gordura do que a opção “normal”.

Não caia na armadilha mental de pensar que pode comer mais quando opta por um desses produtos. Na verdade, a ideia é manter a quantidade igual ou menor do que seria consumida normalmente para, no final das contas, ter um ganho calórico mais baixo.

Comer rápido demais

Você sai para comer com os amigos e é sempre o primeiro a limpar o prato? Então tenha mais calma da próxima vez.

O cérebro precisa de, pelo menos, 20 minutos para “entender” o efeito de substâncias produzidas pelo corpo que indicam a saciedade.

É por isso que mastigar bem é tão importante!

Tenha em mente que, se você come rápido demais, acaba demorando para se sentir cheio e, por isso, come mais.

Não ter uma alimentação com horários regrados

Se você anda pulando refeições e acha que isso vai te ajudar a emagrecer, pode tirar o cavalinho da chuva.

Quem opta por não tomar café da manhã ou faz suas refeições fora de hora tem a tendência a exagerar na comilança noturna. Por isso, dificilmente será magro.

É que o corpo humano precisa de mais energia pela manhã. Por outro lado, à noite, o ideal é fazer refeições mais leves, que não sobrecarreguem o sistema digestivo e nem atrapalhem o sono.

Viu como hábitos aparentemente banais podem atrabalhar a perda de peso? Preste atenção em tudo isso e não sabote o seu programa de emagrecimento!

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Fonte: Vive de dieta e não emagrece? Culpa pode ser de maus hábitos

Só que seus problemas acabaram (ou quase). Cientistas da Universidade Johns Hopkins conseguiram transformar a gordura branca em marrom. Tudo bem que foi em ratos, mas já é um primeiro passo para conseguir o mesmo com os humanos.

Os pesquisadores modificaram a atuação de uma proteína chamada NPY, ligada ao apetite. Os ratos que tiveram a ação da NPY anulada no cérebro tiveram um decréscimo da fome ao mesmo tempo em que passaram a reter menos gordura no corpo. O mais importante, porém, foi que eles tiveram uma troca natural da gordura branca pela marrom.

Nos humanos, contudo, não deve haver manipulação de proteínas no cérebro, mas a injeção de células-tronco da gordura marrom sob a pele. Os cientistas acreditam que isso vai queimar a gordura branca e estimular a perda de peso. As vantagens de incentivar a formação da gordura marrom no organismo de um adulto, além do controle de peso, também é a prevenção da obesidade e de problemas como diabetes tipo 2.

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Fontes:
Scientists turn ‘bad fat’ into ‘good fat’
Cientistas transformam gordura “ruim” em “boa”

O estudo foi feito com dois grupos de obesos diabéticos. Um dos grupos fez uma dieta rígida e o outro se submeteu a cirurgia de redução de estômago. 80% das pessoas que fizeram gastroplastia tiveram benefícios relativos ao nível de açúcar no sangue antes mesmo de começar a perder peso, o que sugere que há alguma relação entre a cirurgia e as vantagens no controle dos níveis de insulina.

Além disso, ao comparar os dois grupos, os pesquisadores observaram que os que passaram pela cirurgia tinham níveis menores de aminoácidos associados à resistência à insulina do que os que perderam o mesmo peso através de dieta. Tudo isso, associado a pesquisas anteriores, demonstra uma possível eficácia da gastroplastia no controle da diabete.

Vale ressaltar que, como em qualquer estudo, novas pesquisas devem ser feitas para comprovar esse fato e garantir que eles realmente têm relação.

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Fonte:
Cirurgia bariátrica é mais eficaz no controle da diabete que dieta, diz pesquisa

Dica do @leonaraujo

Porém, se você sabe que vai cair em tentação, nem tudo está perdido! Fique atento nas dicas de como chegar nessas delícias sem culpa.

Durante muito tempo, o chocolate reinou absoluto como o grande culpado daqueles quilinhos extras por ser rico em carboidratos refinados (o que faz dele um alimento altamente calórico). Sem falar nas versões ao leite, branco ou com ingredientes como castanhas, amêndoas e avelãs, que potencializam o valor calórico do produto. Para a sorte de quem não quer ganhar “pontos” na balança, existem as versões com mais cacau e menos açúcar (estes, inclusive, promovem vários benefícios para a saúde).

O ingrediente principal do chocolate é o cacau, fruta bastante produzida no Brasil. Estão presentes no cacau inúmeras substâncias que desencadeiam uma série de reações benéficas ao organismo, como o flavonóide (um componente funcional que atua no controle da pressão arterial), a serotonina (um neurotransmissor que gera a sensação de prazer e bem-estar no individuo, o que é ótimo para afastar a depressão e ansiedade – pra mulher estressada, isso é uma maravilha), a epicatequina (substância que protege os neurônios, evitando os riscos de AVC), entre outras. O cacau é tão bonzinho que ele ainda ajuda a emagrecer graças as duas substâncias: a feniletilamina e as N-acitanolamina, que ajudam a controlar o apetite.

Após todos esses exemplos, podemos concluir que, quanto mais cacau no quitute, melhor para a saúde. Isso faz com que, por exemplo, 30g de chocolates amargo (que contém mais cacau) possa ser consumidos até duas vezes por dia, enquanto que os que possuem menor percentual de cacau sejam consumidos apenas uma vez durante o dia. Contudo, se você não resistir e acabar exagerando (isso vai acontecer, relaxa), não compense pulando refeições, mas optando por sugestões mais lights e intensificando os exercícios físicos para queimar as calorias extras.

Os diabéticos também podem curtir os ovos de chocolate, bastando optar por produtos sem adição de açúcar. Ainda assim, devem consumir de forma moderada, já que mesmo os chocolates dietéticos, se comidos em excesso, podem provocar o aumento da glicemia. E fundamental ler o rótulo para saber a quantidade de carboidratos e, com isso, poder substituir o valor equivalente no plano alimentar.

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Fontes:
Saiba por que você pode comer chocolate sem culpa
Conheça cinco motivos para comer a iguaria regularmente
Chocolate e Diabetes, uma parceria possível?

Um projeto de lei de autoria do ex-senador Sergio Zambiazi (PTB-RS) acaba de ser aprovado pela CAS (Comissão de Assuntos Sociais) do Senado. A proposta fixa normas para a oferta de um lanche saudável nas redes de ensino pública e particular.

Como não poderia deixar de ser, deverão ser levados em consideração os hábitos alimentares regionais.  Uma coisa bacana é que o projeto prevê o estímulo à criação de hortas para atividades educativas e produção de alimentos na própria escola. Devem ainda ser incentivadas boas práticas de manipulação de alimentos no ambiente escolar.

Por sugestão do senador e médico Paulo Davim (PV RS), o projeto de lei também irá prever a oferta de um programa específico para crianças e adolescentes portadores de doenças relacionadas ao metabolismo, como diabetes, hipertensão e problemas renais.

O próximo passo agora é enviar o projeto de lei para análise da Comissão de Educação do Senado, de onde poderá seguir para a Câmara dos Deputados.

Seguindo o exemplo

Na semana passada, publicamos aqui no Papo de Gordo um texto falando sobre a adesão da Beyoncé a um programa de luta contra a obesidade infantil. A cantora virou a nova garota-propaganda da campanha Let’s Move (algo como “Vamos nos mexer”) – uma das grandes bandeiras levantadas pela primeira dama norte-americana Michelle Obama.

Na verdade, Barack Obama está empenhado em trasformar a luta contra a obesidade infantil nos Estados Unidos em uma de suas bandeiras mais fortes. Primeiro, o presidente-popstar colocou suas filhas de dieta, para “servir de exemplo”. Sua esposa, Michelle Obama também vem batalhando, por meio do programa Let’s Move, que recebeu mais de 1 bilhão de dólares. Ele chegou a assinar, numa escola primária em Washington, uma lei que prevê o fornecimento de alimentação saudável para os estudantes, que tem semelhanças com o projeto brasileiro.

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Fonte: Escolas deverão oferecer alimentação saudável na merenda

Loucura? Pode ser. Mas saiba que essa é a premissa da Dieta Paleolítica proposta no livro The New Evolution Diet – escrito pelo economista americano Arthur De Vany. Ele garante que segue um cardápio semelhante ao de 40 mil anos atrás, ou seja, muita carne, frutas e vegetais. Isso porque, o DNA humano não estaria adaptado para comer alimentos industrializados e cereais.

Mas não adianta manter um cardápio inspirado no que comiam os homens das cavernas. Também é necessário combinar o que se ingere com exercícios físicos, suplementos proteicos e antioxidantes.

Em entrevista à Folha.com, Arthur De Vany explicou: “Voltar às tradições é uma forma de evoluir. Não tento imitar a dieta dos nossos ancestrais, minha proposta é comer à semelhança deles, com alimentos modernos. Com a tecnologia que temos, podemos fazer melhor que eles”.

Correr, brincar e passar fome

Quem quer seguir a Dieta Paleolítica precisa se exercitar como animais selvagens! Arthur De Vany recomenda jogar pedras, correr como se estivesse sendo perseguido por uma onça e brincar como criança. “São movimentos naturais, em que o corpo todo é envolvido, seu músculo e sua mente são desafiados”, afirma.

Ah! Só pode comer a cada dois dias! Arthur De Vany garante que assim você será mais magro, terá mais músculos e melhorará o metabolismo de gordura. “Se você alimenta seu corpo constantemente, nunca queima gordura. Ficar com fome estimula o movimento, afinal, esse era o sinal para nossos antepassados saírem atrás de comida”, defende.

Arthur De Vany acredita também que, apesar de vivermos mais tempo que no Paleolítico, passamos a maior parte da nossa existência com doenças crônicas, como diabetes e obesidade. Isso poderia ser evitado com “a dieta correta”, que para ele seria a Dieta Paleolítica.

Pode ser cilada!

Claro que os nutricionistas e nutrólogos discordam do que prega a Dieta Paleolítica. As organizações internacionais de saúde também não a aconselham.

Em outra matéria publicada pela Folha.com sobre o assunto, o endocrinologista Alfredo Halpern, da Abeso (associação para estudo da obesidade) alerta que diminuir pode até ser, mas cortar açúcares e cereais faz muito mal. “A deficiência de carboidrato pode alterar o funcionamento cerebral. O cérebro se alimenta primeiramente de carboidratos. Duvido de qualquer dieta que deixe de fora algum grupo alimentar”, ensina.

Compare as pirâmides alimentares tradicional e da Dieta Paleolítica:

E aí? Quem tem coragem de encarar a Dieta Paleolítica?

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Fontes:

Seguidor da paleodieta defende pontos mais polêmicos

Dieta baseada no Paleolítico é panaceia da vez contra obesidade

Tribo nova-iorquina segue estilo de vida “das cavernas”

Há alguns dias, a proposta de proibir os emagrecedores foi anunciada a especialistas e entidades médicas. Ontem, a coisa ficou mais séria, pois a Anvisa publicou em seu site uma nota técnica com um parecer explicando os motivos da sua decisão.

Agora, está marcada para a próxima quarta-feira, dia 23/2, uma audiência pública para discutir o cancelamento do registro de medicamentos que contêm sibutramina. A discussão vai acontecer das 9h às 13h, no Auditório da Anvisa – localizado no SIA trecho 5, área especial 57, bloco E, em Brasília (DF).

Motivos

Segundo matéria publicada pelo Extra, a Anvisa considera que “a sibutramina tem baixo coeficiente de efetividade de redução de peso e pouca manutenção de perda em longo prazo. Além disso, estudos indicam o possível aumento de risco cardiovascular entre todos os usuários”.

Para complicar ainda mais a situação, o órgão acredita que “os medicamentos anorexígenos anfepramona, femproporex e mazindol, por sua vez, apresentam graves riscos cardiopulmonares e do sistema nervoso central. Esses fatores tornam insustentável a permanência destes produtos no mercado, mesmo se forem consideradas as melhorias já implantadas no processo de controle da venda destes medicamentos”.

Estudos apontam que, entre os perigos do uso da sibutramina estão um maior risco de problemas cardiovasculares em idosos – grupo que geralmente tem outras doenças, além da obesidade. Foi também registrado o aumento de derrames não fatais. Para piorar, a possibilidade de danos cardiovasculares foi observada em pessoas que, mesmo sem maiores benefícios, continuaram tomando o medicamento.

Diante desses argumentos, dá para entender porque a Anvisa não vê justificativa para a prescrição e venda desses produtos no Brasil.

O outro lado

Nem todos os profissionais na área da Saúde concordam com essa proibição. Em matéria veiculada pelo portal G1, endocrinologistas que atuam no combate à obesidade consideraram a medida muito radical. Eles ponderam que a decisão da Anvisa pode deixar os pacientes sem opção de tratamento, já que o controle da fome e da saciedade ocorre no cérebro.

“Muitos pacientes não conseguem perder peso com o tratamento clínico convencional, que inclui dieta e exercícios físicos. Como vamos controlar a obesidade desses pacientes sem mexer no cérebro?”, questionou o endocrinologista Márcio Mancini, chefe do departamento de obesidade do Hospital das Clínicas (HC).

Para se ter uma ideia, a única droga para o tratamento da obesidade cuja venda deverá continuar liberada é o orlistate (Xenical), que atua diretamente no intestino, reduzindo em cerca de 30% a absorção de gordura. Sem opção de medicamentos como a sibutramina e outros derivados de anfetamina, milhares de pessoas hoje em tratamento e com seu peso controlado poderão voltar a engordar.

O medo dos médicos é que, como alternativa, muitos pacientes optem pela compra dos remédios por conta própria, de maneira muitas vezes ilegal.  Também pode crescer o uso de medicamentos de outras classes, como alguns antidepressivos, que proporcionam emagrecimento.

Luta antiga

Caso você não se lembre, essa luta já teve vários rounds. No início do ano passado, o uso da Sibutramina foi proibido na Europa e restrito no Brasil. Na época, ela deixou de ser vendida como medicamento comum e passou a integrar a categoria dos anorexígenos, drogas que exigem receita especial.

Aqui no Papo de Gordo, já falamos muito sobre esse assunto. Isso porque muitos leitores e ouvintes nos mandavam e-mails e deixavam comentários nos posts perguntando se usar sibutramina é bom ou ruim?

O Dr.Tapioca já até escreveu um FAQ sobre sibutramina, uma vez que o texto do Bruno Mendonça sobre o assunto, publicado em 25 de julho de 2009, gerou muitos comentários e hoje se transformou praticamente em um “fórum” sobre os prós e os contras trazidos pelo uso dessa substância.

Para que serve?

A sibutramina geralmente era receitada para pacientes com Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 30. No caso das pessoas portadoras de outras doenças, como o diabetes, a droga era indicada quando esse índice ultrapassa 25.

Há estimativas que consideram que pelo menos 5 milhões de pessoas no Brasil precisam do remédio. Antes das restrições e da suspensão da droga em outros países, cerca de um milhão de brasileiros usavam regularmente a sibutramina.

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Fontes:

Anvisa quer banir remédios para emagrecer

Anvisa quer discutir o cancelamento do registro de medicamentos que contêm sibutramina

Anvisa quer banir drogas para emagrecimento

Primeiro, saiba que mais de meio bilhão de pessoas são obesas. Isso equivale a aproximadamente 10% da população adulta mundial – número que quase dobrou em relação a 1980 e atinge, cada vez mais, países pobres.

Em segundo lugar, tenha em mente o que esse salto representou. O número global de pessoas com hipertensão passou de 600 milhões, em 1980, para quase 1 bilhão em 2008. Um dos reponsáveis por isso é o envelhecimento e crescimento da população.

Sem fronteiras

Acontece que questões como sobrepeso, obesidade, hipertensão e colesterol alto não são mais “privilégios” ocidentais ou problemas de nações ricas. Porém, ainda são esses países que estão mais empenhados em combater as doenças relacionadas com o excesso de gordura corporal. Para ser mais específico, os dados revelaram que a obesidade é mais elevada em lugares de renda média.

De acordo com a pesquisa, o índice de colesterol total no sangue caiu na América do Norte, Austrália, Nova Zelândia, Nova Guiné e Europa. Porém, os números coletados revelam que subiu no Leste e Sudeste Asiático e na região do Pacífico. A hipertensão seria um problema mais grave nos países bálticos e na África Oriental e Ocidental.

E sabe por que você deve ficar preocupado com isso?

O sobrepeso e a obesidade elevam o risco de doenças cardíacas, diabetes, artrite e alguns tipos de câncer. Já a hipertensão, é outro importante fator de risco para doenças cardíacas, além de representar a maior causa mundial de mortes.

Se ligou?

Saúde pública é que paga a conta

Para você ter uma ideia de quanto o excesso de peso da população pode pesar no bolso das nações, calcule o seguinte: doenças relacionadas à obesidade respondem por quase 10% dos gastos médicos nos Estados Unidos. Isso representa cerca de US$ 147 bilhões por ano.

Na Europa, mais de metade dos adultos convive com sobrepeso ou obesidade, o que acaba sobrecarregando os orçamentos de saúde. Como? Recentemente, o Reino Unido investiu 90 mil libras, cerca de R$243 mil, em cada um dos veículos que estão sendo adquiridos para renovar a sua frota de ambulâncias preparadas para transportar pacientes “mais pesados”. Isso inclui macas mais largas e um aparelho especial para suspender pessoas com peso superior a 300Kg.Veja:

O assunto é tão importante que a Assembleia Geral da ONU pretende realizar em setembro uma reunião especial para discutir a crescente ameaça de doenças crônicas como distúrbios cardíacos, câncer e diabetes, principalmente em países mais pobres.

E você? O que pensa sobre esse assunto?

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Fontes:

Reino Unido investe em ambulâncias para obesos

Epidemia de obesidade pode criar ‘tsunami’ de doença cardíaca

Técnica polêmica

Uma das cirurgias é a polêmica gastrectomia vertical com interposição de íleo (uma parte do intestino delgado). Sim, caros amigos! A mesma que Fausto Silva (o Faustão) se submeteu e  que fez com que a advogada Daliana Kristel Gonçalves Camargo processasse o médico Áureo de Paula por problemas de saúde após ter passado pelo procedimento.

De acordo com a nota publicada pela revista Veja, no Hospital das Clínicas da USP, há um protocolo de pesquisa aprovado pelo comitê de ética do hospital e a técnica será feita gratuitamente.

Bypass gástrico

O outro tipo de cirurgia utilizado será o bypass gástrico, amplamente reconhecido e indicado para a maioria dos pacientes obesos. A redução de estômago à qual eu e Dudu nos submetemos foi com essa técnica.

Esperança

O objetivo da equipe do Hospital das Clínicas da USP é demonstrar que os diabéticos não obesos podem se beneficiar e até se curar da doença com a utilização das técnicas. Ainda segundo os pesquisadores ouvidos pela Veja, pelo menos um terço dos diabéticos tipo 2 tem IMC entre 30 e 35.

A pesquisa é importante porque atualmente o consenso da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) é a recomendação da cirurgia de redução de estômago apenas no tratamento de pacientes com IMC maior que 35.

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Fontes:

HC testará redução de estômago em diabéticos

Advogada processa médico de Faustão após cirurgia

Obesidade é uma doença muito séria

Primeiro, porque a palavra dieta, do grego dìaita, significa “estilo de vida”. Sendo assim, representa equilíbrio e harmonia no regime alimentar.

(fim do momento Tropa de Elite)

Segundo, porque em dietas tudo pode ser permitido, mas com moderação. E fazer isso pode ser mais fácil do que você pensa, se tiver como base as pirâmides alimentares.

Essa a gente conhece!

A Pirâmide Tradicional (ou “clássica”), já bastante conhecida, divide os alimentos por grupos, estabelecendo as quantidades por porções diárias.

Na base encontramos os cereais, tubérculos, pães e raízes. Acima, estão as hortaliças e as frutas. No outro plano, o leite e derivados, leguminosas, carnes e ovos. No pico da figura, os óleos, gorduras e doces.

Construindo uma nova pirâmide

Contudo, desde a sua construção (em 1992), os nutricionistas tinham o conhecimento de que nem toda gordura poderia ser má e nem todo carboidrato poderia ser bom.

Foi comprovado em vários estudos os efeitos benéficos das gorduras insaturadas para a saúde, contribuindo na prevenção de doenças cardiovasculares, entre outras.

Por outro lado, os carboidratos refinados encontrados no pão branco e no arroz branco podem descompensar os níveis de glicose e insulina no organismo.

Dessa maneira, os nutricionistas estão propondo uma Nova Pirâmide Alimentar:

Ela  assemelha-se com a do Mediterrâneo, mas com algumas diferenças.

Menos carboidratos brancos e gorduras

Na Nova Pirâmide Alimentar, o consumo diário de pão branco, arroz branco, batatas e massas diminuiu consideravelmente, devido a estes alimentos serem puro carboidrato refinado. Juntamente com eles, a manteiga e a carne vermelha também tiveram sua cota diminuída.

Novidades

Os lactínios na Nova Pirâmide Alimentar estão acompanhados por um suplemento de cálcio (1-2 porções).

Abaixo, está o grupo de frango, ovos e peixes (0-2 porções). Nele encontramos gorduras saturadas cujo consumo não prejudicará a saúde de uma pessoa sadia  – se atender às recomendações. Além disso, há presença de gordura insaturada nos peixes.

Fibras, vitaminas e minerais

Em seguida, encontramos as castanhas, nozes e os legumes (1-3 porções), que são boas fontes de vitaminas e minerais. Chegando mais próximo da base da Nova Pirâmide Alimentar encontramos as verduras (quantidades em abundância) e frutas (2-3 porções), que são fontes ricas em vitaminas, minerais e fibras.

Metabolismo

Finalmente na base Nova Pirâmide Alimentar está o grupo de cereais integrais, que pode ser utilizado na maioria das refeições. O índice glicêmico desses alimentos é baixo, não influenciando na alteração no metabolismo do açúcar.

Gorduras do bem

Também estão bem na parte de baixo da Nova Pirâmide Alimentar os cereais integrais, as gorduras insaturadas (azeite de oliva, óleo de girassol, canola, milho, soja e de amendoim). Isso porque favorecerem o aumento dos níveis de HDL (colesterol bom) e reduzem as taxas de LDL (colesterol ruim). Esses alimentos ganharam mais espaço por ajudarem a combater as doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, etc.

Álcool e exercícios

Na Nova Pirâmide Alimentar existe uma outra base, ainda mais larga, para atividade física e a recomendação de álcool (só para pessoas sadias) e suplementos.

Busca do equilíbrio

Note que a filosofia da Pirâmide Mediterrânea não foge muito da Nova Pirâmide Alimentar, pois as duas buscam equílibrio.

Isso torna mais claro a proposta de equílibrio dietético que vem sendo muito bem aceita por especialistas, pois melhora os níveis de colesterol, glicemia e reduz as taxas de triglicerídeos, mesmo com a adição de  vinho e cerveja, moderadamente.

O vinho contém flavonoides, que auxiliam na prevenção da formação de placas de ateromas nos vasos. No caso da cerveja, há pequenas quantidades de fósforo, magnésio, vitaminas B2, B6 e niacina, além de também ser rica em flavonóides provenientes do malte e do lúpulo.

Antes de sair por aí enchendo a cara de cerveja e vinho, vale lembrar que a única bebida alcóolica com sua ação comprovada é o vinho, que deve ser consumido moderadamente durante as refeições.

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Fontes:

Pirâmide alimentar mediterrânea propõe consumo de azeite, vinho e cerveja

As novas bases da pirâmide alimentar

Nova Pirâmide Alimentar?

Veja no vídeo abaixo que, apesar de ser vendida como um produto natural, podendo ser encontrada livremente nas farmácias, a caralluma não tem a liberação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para ser comercializada. Extraída de um cacto supostamente originário da Índia, o suplemento alimentar é apresentado como sendo capaz de reduzir o apetite e de acelerar a queima de gordura. Mas é importante lembrar que não há nenhuma comprovação científica disso.

Confira também na matéria do Fantástico, que o Divine Shen está sendo considerado pelo Ministério Público como “uma ameaça à saúde”. Isso porque o medicamento teria em sua formulação a Sibutramina – substância proibida nos Estados Unidos e na Europa e que no Brasil, desde março deste ano, só pode ser vendida com receita azul numerada.

Para saber mais, visite o nosso FAQ sobre a Sibutramina escrito pelo Dr. Tapioca. Leia também nossos posts sobre os prós e contras dos remédios para emagrecer e sobre se usar sibutramina é bom ou ruim. Vale a pena também  ouvir o Papo de Gordo 39 – Remédios para Emagrecer, em que contamos nossas experiências com esses produtos.

Tudo começou com  Michelle Obama, que considera a fome e a obesidadade infantil “as duas faces da mesma moeda”. Explicando o que ela quer dizer:

Contrariando nossa crença de que “no primeiro mundo tudo é maravilhoso”, 17 milhões de crianças americanas vivem em lares nos quais muitas vezes são puladas refeições como forma de ajudar o orçamento das famílias a chegar ao final do mês. Em contrapartida, já foi identificada uma preocupante tendência dos pequenos terem pressão e colesterol altos, além de diabetes tipo 2 – doenças “de adulto” mas que estão cada vez mais frequentes entre os estudantes gordinhos americanos.

Atenta a essa situação, Michelle Obama criou um projeto que pretende reduzir a obesidade entre as crianças em idade escolar, por intermédio de uma alimentação mais saudável. Assim, ela “mata dois coelhos com uma cajadada só”: comendo melhor, os gordinhos emagrecem e todo mundo tem acesso aos nutrientes que precisam para crescer.

Barack Obama, por sua vez, também fez a lição de casa. Ele assinou ontem, numa escola primária em Washington, uma lei que prevê o fornecimento de alimentação saudável para os estudantes. Agora, fast-food no recreio só se vier escondido dentro da mochila!

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Fonte: Obama assina lei contra fome e obesidade de crianças nos EUA

Sobremesas bem adocicadas fazem a alegria de crianças, adultos, idosos, cachorros e tudo mais. Com isso, muitas vezes, o açúcar é consumido em grande quantidade. Porém, apesar de achamos que comer muitos alimentos doces de uma só vez favorece o aparecimento de cáries, estudos têm indicado que sua ingestão frequente pode trazer mais estrago.

Isso acontece porque a cárie ocorre quando as bactérias que vivem na boca se alimentam do açúcar e criam um ácido que destrói o esmalte do dente. Quando se come algo doce, elas levam cerca de 20 segundos para converter o açúcar em ácido, que age por 30 minutos.

Mas engana-se quem pensa que precisa se preocupar somente com as cáries. Há quem considere o efeito do açúcar no cérebro semelhante ao da cocaína. Estudos realizados nos Estados Unidos defendem que a mesma substância que adoça as nossas vidas também vicia. (veja quadro ao lado)

Diante desses problemas, além de doenças como a diabetes e obesidade, foi preciso encontrar uma saída para fugir do açúcar. Eis que surgem os adoçantes!

Eles são os maiores substitutos do açúcar e vem tomando conta da mesa dos brasileiros, principalmente daqueles que estão afim de perder uns quilinhos. Mas consumir adoçante demais faz mal?

Há vários tipos de adoçantes e cada uma segue suas respectivas recomendações de ingestão diária. Por isso, assim como o açúcar, sal e outros alimentos é importante não fugir da recomendação.

Existem duas categorias de adoçantes: os naturais – Stévia, Sorbitol e Frutose; e os sintéticos – Sacarina, Sucralose, Ciclamato, Aspartame e Acesulfame K.

Entre todos os adoçantes costumo recomendar o Stévia, por ser de origem natural e ser recomendado para hipertensos e diabéticos tipo 2. Porém, é preciso ressaltar que pode ser desagradável às vezes para o paladar, já que tem sabor residual forte.

Outro ponto a ser comentado é a respeito dos estudos relatando que os adoçantes podem fazer com que a pessoa coma ainda mais do que tivesse usando o açúcar. Por alguma razão, a mensagem de que estamos ingerindo algo doce não chega ao cérebro e, devido a isso, acabamos colocando para dentro muito mais comida. Mas, um estudo como esse requer mais evidências para entendermos de fato o mecanismo.

Falam também que os adoçantes como o aspartame podem acarretar doenças como o câncer, o que na verdade é um mito, segundo o Conselho Americano de Ciência e Saúde.

Outra pesquisa fala sobre o uso restritivo de adoçantes para hipertensos e grávidas. As gestantes precisam ser vigilantes quando usarem essas substâncias. No caso da sacarina, ciclamato, sucralose e acesulfame K, eles foram submetidos a pesquisas, mas não há nada que comprove se podem ser maléficos ou não. Por outro lado, os hipertensos devem evitar o ciclamato pelo fato de conter sódio, substância que eleva a pressão arterial. Portanto, é melhor optar mais pelo Stévia.

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Fonte:

Consumo de adoçantes deve ser restringido para hipertensos e grávidas

Adoçante faz comer mais; veja as diferenças entre os produtos

Açúcar pode causar efeito semelhante ao da cocaína no cérebro

Consumo regular de açúcar, mesmo pouco, é pior que exagero esporádico

Pequena quantidade de açúcar consumida com frequência eleva o risco de cárie

Tirei 10 dias de férias do trabalho e, com um pouco mais de tempo livre, comecei a pensar na vida e em coisas inúteis. Como dizem por aí: “cabeça vazia é oficina do diabo”. E bastou uma notícia publicada pela BBC Brasil para colocar minha mente fértil e bem adubada para produzir… besteira.

Acontece que pesquisadores da faculdade de medicina da Northwestern University, em Chicago, após analisar 8.745 mulheres que já passaram pela menopausa, com idades entre 65 e 79 anos, chegaram à conclusão de que o formato do nosso corpo pode influenciar o desempenho da memória após a menopausa.

Como assim? Explico: as mulheres com gordura acumulada na barriga tiveram um desempenho melhor em testes de raciocínio do que as outras com corpo em formato de pêra. Em outras palavras, quem tem cintura menor e quadris largos se deu mal.

Fiquei curiosa para saber quais foram as perguntas!

Apesar da diferença nos resultados, os cientistas avisam que o excesso de gordura em qualquer lugar pode afetar o cérebro de mulheres mais velhas. Então por que diabos fizeram a pesquisa?

Porque eles acreditam que a gordura na barriga conserva uma quantidade maior do hormônio feminino estrogênio, que devido à menopausa tem produção pelo organismo reduzida. Essa substância ajudaria a proteger o cérebro da degeneração da atividade cognitiva.

Ah! Entendi! Um pouco de gordura na cintura pode proteger a memória. Mas, conforme alertam os pesquisadores, quando ela encontra-se em excesso na cintura aumenta o risco de outras doenças como câncer, diabetes e problemas cardíacos.

Que dilema! O que escolher? Boa memória no fim da vida ou câncer, diabetes e problemas cardíacos? Barriga ou bunda grande?

Colocando os prós e os contras dessas opções…

Nah! Quem precisa de uma boa memória? Acho que a gordura nos quadris é uma escolha melhor.

E vocês, gordinhas yeah yeah? O que preferem?

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Fonte:
Estudo liga quadris grandes a risco maior de perda de memória em mulheres

O refrigerante foi a “gordice” escolhida para realizar o teste feito em duas cafeterias localizadas em hospitais de Boston (EUA): os resultados alcançados com algumas mudanças feitas no Brigham and Women’s Hospital foram comparados com os dados de vendas do mesmo período no Beth Israel Deaconess Hospital.

Acompanhe ao lado cada uma das cinco as fases da experiência e veja os resultados obtidos pelos cientistas. Vale ressaltar que os dados de vendas de refrigerantes coletados no outro hospital da cidade, o Beth Israel Deaconess Hospital,  mostram que não houve alteração de consumo no mesmo período.

Dessa maneira, os realizadores do estudo constataram que o aumento de preços pode auxiliar no combate à obesidade. Como consequência disso, algumas propostas já estão sendo pensadas.

Uma delas diz respeito aos aumento de impostos sobre os refrigerantes. Estados como Nova York e Califórnia já fizeram isso para cobrir o custo de doenças relacionadas à obesidade.

Outra ação possível seria o corte no subsídio ao açúcar, mas enquanto os governos se preocuparem mais com a economia mundial do que com a saúde nos bairros duvido que isso aconteça.

Há também um projeto da FDA (Food and Drugs Association) para que os alimentos que tragam risco à obesidade e diabetes tenham uma “etiqueta” indicando tal informação.

É importante lembrar que a venda de bebidas açucaradas tem aumentado significativamente nos últimos 25 anos, mais até que a venda do açúcar em si. Tudo indica que, nos sólidos, as pessoas “maneram” e diminuem o consumo de outros alimentos ou trocando por outras opções.

Isso não acontece com as bebidas, já que as pessoas continuam a ingerí-las mesmo sabendo dos malefícios do açúcar. Ou seja, não pesa na consciência da maioria, o que representa um risco muito grande à saúde.

Até a hipertensão pode ser causada pelo excesso de consumo desses líquidos, conforme diz a matéria publicada na última quinta aqui no Papo de Gordo.

Portanto, quando for à cafeteria ou à lanchonete, pense bem na bebida que for escolher, lembre-se que àgua e sucos naturais podem ser uma melhor opção para manter o corpo saudável.

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Fontes:

Aumento no preço de refrigerantes pode reduzir obesidade nos EUA
Harvard: encarecer refrigerantes ajudaria obesos e diabéticos

Para quê? Explico: o procedimento serve para que os pacientes com obesidade emagreçam.

Testado pelo Hospital das Clínicas da USP em 78 pessoas, o equipamento tem 62 cm de comprimento e impede parte da absorção dos alimentos depois de passarem pelo estômago. A experiência foi realizada com esses pacientes porque eles tinham obesidade mórbida (IMC maior que 40) ou obesidade grave (IMC entre 35 e 39,9), com indicação para serem submetidos à cirurgia bariátrica (redução de estômago), mas não podiam fazê-la por causa dos riscos trazidos pela diabetes ou hipertensão.

Em entrevista a Iberê Thenório, que assina a matéria do portal de notícias, o médico Eduardo Guimarães Hourneaux de Moura, diretor do serviço de endoscopia gastrointestinal do hospital, conta que  houve “uma média de perda de 30% do excesso de peso nos pacientes”.  Além disso, cerca de 90% das pessoas que tinham diabetes tipo 2 conseguiram controlar a doença, uma vez que a prótese estimula a produção de insulina e diminuiu a resistência do corpo a essa substância.

Mesmo assim, Eduardo de Moura adverte que a colocação da prótese não substitui a cirurgia bariátrica. De acordo com ele, pode ser uma boa alternativa para pacientes que são obesos e não chegam a ter gravidade suficiente para exigir a retirada de parte do estômago.

Entenda como funciona

Primeiro vamos aprender como se chama o equipamento: manga endoscópica.

Agora, tenha em mente que a coisa não é assim tão simples. Primeiro porque, para colocá-lo, é necessário anestesia geral. A boa notícia é que o aparelho entra pela boca, com a ajuda de cabos e câmeras. Isso quer dizer que nenhum corte é feito, o que acelera a recuperação.

Veja as ilustrações ao lado e abaixo:

Mas não vá se animando muito pois a manga endoscópica, apesar da grande procura, pode demorar a chegar aos hospitais. A empresa que a produz ainda não tem como fabricá-la de forma comercial. Além disso, só é possível ficar com o equipamento no organismo por, no máximo, um ano. Ainda são necessárias mais pesquisas para saber se o dispositivo pode causar prejuízos à saúde se ficar no intestino por mais tempo.

E tem mais: depois da remoção do aparelho – também realizada pela boca e sem cirurgia -, o corpo volta a absorver os alimentos normalmente, exigindo disciplina dos pacientes para manter o peso. Sacou?

*UPDATE – 27/06/2010

O Fantástico exibido hoje fez uma matéria sobre a manga endoscópica – também conhecida como preservativo intestinal.

Interessante que, na reportagem, também falam sobre um assunto que já abordamos aqui no Papo de Gordo. No post, falamos sobre a descoberta de que no intestino de obesos um tipo de bactéria é dominante. Nos magros, esse mesmo microoganismo aparece em número menor. Dieta e genética seriam as responsáveis por essa diferença.

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Fonte:
USP testa ‘preservativo intestinal’ para tratar casos graves de obesidade

Mais eis que novos resultados de pesquisas mudaram esse contexto histórico ruim da gordura saturada e apontaram que os carboidratos podem ser os grandes culpados!

Para encontrar uma evidência significativa disso, os cientistas não economizaram nas pesquisas. Uma delas, envolveu mais de uma dúzia de estudos com quase 350 mil pacientes e foi publicada pela American Journal of Clinical Nutrition.

De acordo com o coordenador da análise, Ronald M. Krauss, diretor de pesquisas sobre aterosclerose do Children´s Hospital Oakland Research Institute, os resultados dos estudos mostram que não foi encontrada nenhuma relação entre gordura saturada com o aumento do riscos de problemas cardiovasculares.

Isso instigou ainda mais os cientistas no aprofundamento da questão. Foi aí que Meir Stamper, professor de nutrição e epidemiologia da Harvard School of Public Health, esclareceu a dúvida, baseado num estudo publicado no New England Journal of Medice, no qual 322 obesos passaram 2 anos de dieta.

Funcionou assim: um grupo adotou a alimentação baseada no guideline da American Heart Association (de baixa gorduras e restrição de calorias); outro pegou a dieta do Mediterrâneo (abundante em verduras, legumes, frutas e frutas secas, azeite de oliva, pescado, aves e moderadas quantidade de vinho); já o terceiro ficou com um regime com baixo consumo de carboidratos e sem restrição calórica.

Quem fez a dieta de baixo consumo de carboidratos se deu bem, pois os resultados da pesquisa revelam que eles tiveram melhoras nas taxas de HDL (colesterol bom) e LDL (colesterol ruim). E como bônus perderam peso, mesmo ingerindo mais gorduras saturadas do que os outros grupos!

Há ainda um montão de estudos publicados que demonstram que a substituição de gorduras saturadas por carboidratos levam ao aumento de riscos dessas doenças. Contudo, é necessário entender o mecanismo que estão por trás disso. Não se sabe ainda se tais orientações farão parte do  Dietary Guidelines for Americans de 2010, atualizado a cada 5 anos.

Sendo assim, é bom ter cuidado para não distorcer as informações e se danar. Em outras palavras, nada de sair por aí comendo churrasco e frituras e deixar de ingerir carboidratos pensando que vai emagrecer. Uma boa distribuição desses macronutrientes é primordial para o bom funcionamento do organismo. Escolher o tipo de gorduras e carboidratos também é importante. Mas isso é assunto para outro post.

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Fontes:

Carboidratos processados podem agredir mais o coração do que as gorduras saturadas, segundo artigo publicado na Scientific American deste mês

Pesquisas mostram que carboidratos podem fazer mal para doenças cardíacas

Alexandre conviveu com o sofrimento do pai, que teve a perna amputada, e do avô, que é cadeirante por conta de problemas circulatórios, ambos em decorrência da diabetes. Em 2007, resolveu então enfrentar uma cirurgia de redução de estômago e, com isso, iniciou um processo de transformação em sua vida. Deixou de lado a obesidade e abraçou um estilo de vida mais saudável, com alimentação correta e exercícios físicos.

Hoje, com 30 anos e 70kg a menos, pedala em média 250km/semana, nada cerca de 6km/semana e corre entre 20km e 30km/semana. Para completar essa história, Alexandre ainda vai disputar a prova do Iron Man de Florianópolis, que será realizada dia 31 de maio.

Veja abaixo a reportagem exibida no Esporte Espetacular de domingo passado. Quem sabe o exemplo do ex-gordinho te anima a mudar de vida:

O primeiro sinal vermelho veio da Agência Europeia de Medicamentos (Emea), que baseada em um estudo considerou a  Sibutramina perigosa por aumentar os riscos de problemas cardiovasculares – como ataque cardíaco ou derrame.

Já a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) fará um alerta. A partir de hoje, no Brasil, pacientes com doenças cardiovasculares não deverão fazer uso de nenhum inibidor de apetite à base de sibutramina. Os médicos serão orientados a reavaliarem os casos em que o paciente está em tratamento com a substância mas tem histórico de alguma doença como diabetes ou hipertensão. No ato da compra, os farmacêuticos devem dizer aos pacientes que procurem seus médicos para uma nova avaliação.

A decisão da Anvisa ainda não é definitiva. Em fevereiro, uma câmara técnica analisará mais detalhadamente sobre a sibutramina e emitirá um parecer. Com base nesse estudo, a agência poderá então mudar a bula do remédio, impor maior controle sobre a emissão de receitas ou mesmo proibir a substância.

O pior de toda essa história é que, embora a compra de sibutramina exija prescrição médica e a receita precise ficar retida nas farmácias, muitos estabelecimentos burlam essas regras e vendem remédios com a substância pelo dobro do preço. Assim, o uso indiscriminado cresce a ponto da sibutramina virar modismo, da mesma forma que ocorreu com o Xenical. Para agrava ainda mais essa situação, substâncias derivadas de anfetamina, em grande parte proibidas, ainda são receitadas em fórmulas de manipulação de remédios para emagrecer.

Dessa maneira, conseguimos chegar ao topo do ranking mundial de consumo de moderadores de apetite. Só para se ter uma ideia, as últimas estatísticas apresentadas pela Comissão Internacional de Controle de Narcóticos, órgão ligado à Organização das Nações Unidas,  Brasil, Argentina e Estados Unidos consomem 78% dos inibidores produzidos no planeta!

Atualmente, a sibutramina tem sido a primeira o opção no tratamento da obesidade, já que outras substâncias que combatem o problema podem apresentar ainda mais efeitos colaterais. Daí, vem a argumentação daqueles que prescrevem esses medicamentos de que os efeitos positivos contra a obesidade compensariam os efeitos colaterais.

Vale lembrar que, no final de 2009, um grupo norte-americano pediu a proibição de medicamentos com sibutramina nos Estados Unidos, com base em um estudo realizado pelo FDA (agência responsável pelo controle de drogas e alimentos no país). No Brasil, faltando dois dias da estréia no Pan, a jogadora Jaqueline, da seleção de vôlei, foi reprovada no exame antidoping e ficou fora dos jogos porque o Comitê Olímpico Italiano divulgou que a brasileira Jaqueline foi apanhada no exame antidoping. A substância encontrada foi a sibutramina, encontrada em inibidor de apetite que a atleta tomava.

Aqui no Papo de Gordo, a sibutramina já foi tema de alguns posts e também foi discutida no podcast. Clique aqui para ver uma seleção dessas abordagens. Entre os destaques está o texto escrito pelo redator publicitário Bruno Mendonça como Gordo Convidado: Sibutramina, os prós e os contras, que acabou virando um grande fórum de discussão e troca de informações, devido ao grande número de comentários postados pelos nossos leitores.

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Fontes:
Anvisa alertará sobre riscos, mas não proibirá medicamento contra obesidade

Venda de remédio para emagrecer com sibutramina é suspensa na Europa

Venda do emagrecedor sibutramina é proibida na Europa

Segundo o principal autor da pesquisa, Konstantinos Manolopoulos, uma provável explicação para esse fato é que a gordura localizada que dá o formato de “pera” elimina ácidos graxos prejudiciais e ainda contém um agente anti-inflamatório que evita o entupimento das artérias.

Além disso, a gordura ao redor do quadril é mais difícil de eliminar que a da cintura, e quando a gordura é quebrada ou se desintegra rapidamente, libera mais citocinas, que causam inflamação no corpo e são relacionadas a doenças cardiovasculares, à resistência à insulina e ao diabetes.

Já a queima de gordura mais lenta do quadril, ao contrário, produz o hormônio adiponectina, que protege as artérias e ainda melhora o controle do açúcar no sangue.

Uma das indicações do estudo é que pode ser positivo buscar formas de redistribuir a gordura corporal para os quadris ao invés de simplesmente queimar toda a gordura da cintura sem que também exista gordura no quadril.

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Fontes:
Quadril e bumbum grandes protegem as mulheres contra o infarto

Cá estou mais uma vez a me meter neste Papo de Gordo. Dessa vez quero abordar um assunto importantíssimo para todas as gordinhas que desejam ser mães.

É fato que eu estou bem acima do meu peso e que isso, apesar de incomodar algumas vezes, nunca foi o grande problema da minha vida. Como vocês viram na minha coluna anterior, sou muito bem resolvida com o meu peso e meu corpo, me considero sim uma gordinha yeah yeah! Mas bastou eu descobrir que estava grávida e muita coisa mudou.

Foi desesperador ouvir em minha primeira consulta de pré-natal que, devido o meu excesso de peso, minha gestação seria de alto risco. Logo imaginei mil coisas, fiquei abatida, preocupada, nervosa. Mas a minha médica procurou me acalmar e disse que bastava eu seguir algumas instruções para ter uma gravidez tranquila.

Então passei a fazer uma série de exames, como toda grávida, e também a seguir uma dieta de reeducação alimentar. Resultado: em um mês eliminei (porque nunca é bom perder, vai que eu ache de volta, né?) quatro quilos. Fiquei feliz, pois a médica me disse que, devido o meu peso, não poderia engordar mais do que seis quilos em toda gestação, e olha que uma mulher de peso “normal” pode engordar até 13 quilos. Enfim, fui me adaptando a um novo comportamento alimentar.

Quando achei que estava tudo bem e controladinho, descobri que, além do bebê, a gestação me trouxe outros “anexos”: hipertensão e diabetes. Isso mesmo, eu que sou gordinha há anos, nunca havia tido este tipo de problema, os médicos até riam comentando que eu sabotava os meus exames, que tinha resultados de gente magra. Menos mal.

Com a hipertensão e a diabetes, além dos cuidados diários de medicação e controle, tive que adotar uma nova dieta, eliminar uma série de alimentos do meu cardápio e me adaptar novamente a um jeito novo de comer. Lá seu foi o meu desejo de devorar o trio Quarteirão+Fritas+Coca. Isso para uma grávida já é torturante; para uma gordinha grávida, então, nem se fala.

Fiz tudo direitinho e fiquei feliz porque consegui seguir à risca todos os cuidados solicitados pelos médicos. Em cinco meses de gestação não engordei um quilo sequer. Ao contrário, fui me tornando uma gordinha ainda mais gostosa e saudável.

Infelizmente a minha gestação chegou ao fim antes da hora. Por causa de alguns problemas que tenho no útero sofri um aborto espontâneo. Nada exatamente relacionado ao meu excesso de peso, mas sei que isso contribuiu para o fato. E foi o que me motivou a escrever esta coluna: alertar as gordinhas que pretendem ser mães.

Depois de tudo o que aconteceu tive um saldo positivo: eliminei 11 quilos em apenas três meses. Já comecei a vestir aquele jeans que há meses estava estocado na gaveta.

Sabemos que a sociedade impõe que a mulher, para ser considerada bonita e gostosa, tem que ser magra. Não devemos aceitar este tipo de opinião tão medíocre, claro, mas é fato que devemos ter os devidos cuidados com a nossa saúde e, principalmente, com a vida que iremos gerar em nosso ventre. Essa gestação serviu para me alertar quanto aos perigos que corremos se deixarmos de lado os cuidados fundamentais para nossa saúde.

Agora sei que, para engravidar novamente, terei que eliminar mais alguns quilos e que, para isso realmente acontecer, basta eu manter o ritmo de alimentação que segui até aqui. Com o tempo vou alcançando um peso ideal para engravidar com tranquilidade e sem riscos.

Então, senhoras gordinhas, se alguma de vocês está grávida ou pretende engravidar, não demore para procurar orientação médica e acompanhar tudo bem de pertinho, pois existe uma série de riscos que nos rodeiam nesta fase e precisamos estar atentas.

Gordinhas sim, relapsas jamais.

Alcione Ribeiro, 31, paulistana, tagarela, serelepe, divertida e curiosa. Publicitária de formação, comunicativa de nascimento e redatora por opção. Como todo gordo, tem sua veia humorística, mas confessa que é péssima em contar piadas. Colabora com alguns outros blogs, entre eles o Eu sou o que sou e o novo Poderosas Gordinhas, um blog exclusivo para gordinhas bem resolvidas. Uma mulher de 1002 utilidades, melhor do que qualquer bombril.